Einfaches Hirsebrei Rezept | pshennaya kasha | пшенная каша - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer …
Schnelles Porridge Grundrezept in 5 Minuten - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. …
Pumpkin Protein Porridge Rezept: Chochdoch mit Eva - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit …
PORRIDGE REZEPT: Gesunder Haferbrei zum Frühstück mit extra Protein - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer …
Porridge Rezept | Haferflocken Frühstück - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit …
Das beste Porridge Rezept | Haferbrei | süßer Porridge ohne Zucker - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
Porridge to go - warmes Porridge im Thermobecher zubereiten - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer …
Mein Rezept für Porridge BROT mit Feigen und Walnüssen I lecker, schnell zubereitet und glutenfrei! - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das …
Protein Porridge I 3 Schnelle Rezepte - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
Unser leckeres, gesundes und nahrhaftes Rezept für Haferbrei (Porridge) - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer …
Porridge 😋 #lecker #porridge #porridgebowl #gesund #gesundessen #haferflocken #kochen #gesunderezept - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich …
REZEPT: Veganes Erdnussbutter-Bananen-Porridge // PETA ZWEI - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer …
Keine Lust Mehr Auf HAFERFLOCKEN??? Probiere Hirseflocken Für Porridge-SCHNELL & GESUND #shorts - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich …
3 einfache Porridge Rezepte | Apfel-Zimt | Beere-Banane | Schoko-Birne - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren …
Perfektes Frühstück || mein PROTEIN PORRIDGE Rezept || Energie für den ganzen Tag - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit …
Porridge (süß) | Snickers Porridge | Apple Pie Porridge | BakeClub - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
Gebackene Haferflocken mit Schokolade und Blaubeeren, Baked oats, Porridge mit Schokolade und banane - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das …
Rezeptvideo: VEGANES Schoko-Mango-Porridge | MEAL PREP - mit Dagmar von Cramm - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit …
Rezept: Bananen-Kokos-Porridge mit familia Müesli - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit …
Ayurvedischer Kürbis Porridge für den Herbst🎃🍁🍂 #naturebasics #recipe #autumn - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren …
Ketogenes Porridge - Keto Rezept zum Frühstück - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. …
Overnight Oats - Porridge | viel Protein | Frühstück | Diät - Rezept - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
Porridge Rezept/ Porridge Selber machen| Magg Andlifestyle - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
Gemixtes Beeren Porridge 🥣 - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
PORRIDGE REZEPT ohne Milch - TCM Porridge mit Apfel & Erdbeeren - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
Porridge Frühstück REZEPT | asiatisch & thailändisch Kochen - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer …
Rezept Mikrowellen Spekulatius Porridge - Mikrowellen Hacks Teil 1 von 6 - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer …
Die besten Baked Oats Rezepte | Schnell & einfach - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer …
Porridge - VEGAN, super LECKER und in 5 Minuten fertig! - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit …
Buchweizen Porridge | Herzhaft und Süss | glutenfrei & vegan - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
Overnight Oats // schnelles Frühstück zum Vorbereiten // #yumtamtam - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
OVERNIGHT OATS | 4 gesunde Variationen | zuckerfrei & vegan - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
Buchweizen-Porridge mit warmen Himbeeren & Erdnussmus - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
Porridge selber machen - einfaches Rezept 🍓🍇 - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. …
PORRIDGE mit KURKUMA und ORANGE - ein gesundes und leckeres Frühstück - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer …
APFEL-ZIMT-PORRIDGE - das ultimative Powerfrühstück – ANA+NINA - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer …
Easy Foodporn Porridge Rezept mit Kalorien & Makros! - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer …
Reis Porridge [Rezept] - Vegan - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das Rezept für …
Porridge Rezept - Basisches MÜSLI selber machen - Gesunde Frühstücksidee - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
Quinoa Porridge - Rezept und Anleitung - Natürlich Lecker - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit …
Keto Porridge Rezept I Veganes Low Carb Frühstück (schnell & einfach) - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren …
Leckeres PORRIDGE Rezept für den MUSKELAUFBAU 💪 (& Zunehmen) #shorts - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren …
Low Carb Porridge mit Mandelmilch I Rezeptidee für ein schnelles, einfaches und gesundes Frühstück - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich …
Mein Lieblingsfrühstück🤤😍 #rezept#porridge#gesundheit#hormone#recovery - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
3 PORRIDGE REZEPTE * VEGAN * GLUTENFREI * (SUPER LECKER) - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
Porridge Rezept | Gesunde Frühstücksidee mit Obst, Nüssen & Beeren | Einfach ist mehr - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in …
Porridge zubereiten in der Mikrowelle - einfaches Rezept für schnell Zubereitung in der Mikrowelle - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich …
Frühstück zum Abnehmen - Einfaches Protein Porridge Rezept - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
Bestes Porridge Thermomix Grundrezept - ganz einfach Porridge zubereiten im Thermomix - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten …
Porridge Rezept selber machen - Gesundes Frühstück - Bulgur Gericht - vegan Kochen - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten …
Schoko / Bananen Porridge / Frühstücksideen mit dem Thermomix / Thermotasty - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren …
Porridge Rezept - lecker, gesund, einfach, vegan - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit …
Waldbeeren Vanille Porridge | Haferflocken und Chia Samen | Fitness Rezept zum Abnehmen | Frühstück - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich …
Apfelstrudel Porridge | Vanille Protein und Zimt | Fitness Rezepte zum Abnehmen - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten …
Rezept: Porridge selber machen | Lecker Porridge mit Birne ohne extra Zucker (Haferbrei / Oatmeal) - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in …
Porridge Rezept - Gesundes Fitness Frühstück - Abnehmen leicht gemacht - vegan & glutenfrei - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in …
Rezept Mikrowellen Apfel Porridge - Mikrowellen Hacks Teil 6 von 6 - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer …
Gesundes Weihnachts-Frühstück 😍 leckeres Porridge-Rezept mit Lebkuchengewürz 😋 |➡️ Rezept auf Blog - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das …
Porridge Rezept | Gesundes Frühstück | Schneller Haferbrei - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
Cremiges Kürbis Porridge 🥰 #recipes #healthyfood #healthybreakfast ⤵️Rezept in den Kommentaren!❤️ - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich …
Haferbrei zubereiten - Haferbrei mit Apfelmus - Porridge Rezept - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
Deftiges Porridge - schnelles Rezept für eine gesunde Mahlzeit - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
Protein Porridge - Gesundes Fitness Frühstück - Ohne Eiweißpulver! - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
5 Porridge Rezepte einfach&schnell | vegan Frühstücksideen - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
Mein Lieblingsfrühstück Porridge - Haferbrei - 3 Rezepte - Oatmeal - how to make porridge - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster …
Was passiert, wenn du täglich Haferflocken isst - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit …
VEGANE, gesunde & abwechslungsreiche PORRIDGE Rezepte - LECKERE Frühstücksideen! || C&C - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in …
Mein Power-Porridge | Roksanas Rezepte - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
Porridge Rezept selber machen - Bircher Müsli - Overnight Oats - gesundes veganes Frühstück - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in …
PROTEIN PORRIDGE Rezepte ♥ Fitness Frühstück zum abnehmen ♥ Fit ins neue Jahr! - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten …
Porridge mit gebratenen Bananen | Porridge Rezept | leckerer Haferbrei als Frühstücksidee | Oatmeal - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das …
INSTANT PORRIDGE selber machen | gesund & ohne Zucker! + für Porridge & Pancakes - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den …
6 PORRIDGE REZEPTE für mehr Abwechslung! Gesunde & leckere Oatmeal Ideen zum Frühstück oder Snack - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das …
Porridge zubereiten auf dem Herd 🥣 - so kannst du dir dein Porridge selber machen (Grundrezept) - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in …
Porridge Rezept selber machen - Amaranth Porridge aus der TCM für dich - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer …
Herzhaftes Porridge | mega lecker - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
Porridge Rezept mit Karotten #shorts - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
4 LECKERE PORRIDGE REZEPTE | Bratapfel-Porridge, Matcha, Banana-Schoko… - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit …
LIEBLINGS PORRIDGE REZEPTE - die Besten go-to Oatmeal Ideen für ein gesundes vielfältiges Frühstück - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich …
Gesundes Frühstück - Haferflocken - Quark Leinsamen Porridge - Ernährungs-Docs Art - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten …
Pimp my Porridge! 5 neue Rezepte - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
Präbiotisches Apfel-Zimt-Porridge: Futter für die guten Darmbakterien - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
High Protein Porridge - 66g Eiweiß 🔥 #rezept #rezepte #rezeptideen #fitnessrezept - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten …
TCM PORRIDGE selber machen - super leckeres Rezept für dein Frühstück! - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer …
Veganes Schoko Erdnussbutter Porridge - Warmes Veganes Müsli selber machen! | Vegane Rezepte - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in …
Porridge im Thermomix®: Das PERFEKTE Frühstück | das Grundrezept 😋 - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer …
Frühstücks-Challenge Veganer Zopf vs. Schoko Porridge Rezept - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer …
Porridge Rezept - ungesüßt und aus ganzen Haferkörnern - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer …
PROTEIN PORRIDGE Rezepte zum Abnehmen I mit Kalorien und Nährwertangaben - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren …
Rezept: Granatapfel Porridge - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das Rezept für …
Die 3 leckersten Porridge Rezepte! 😍 Mit 45 g Eiweiß! - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit …
Overnight Oats Rezept mit Joghurt & frischen Beeren - zubereitet mit 3Bears Porridge Dreierlei Beere - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das …
Das geilste Protein Rezept | Pudding Oats - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
Mein PORRIDGE mit WALDBEEREN REZEPT! 🍓 | DAGILP Kochvideo - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer …
Sie isst 2 Wochen lang täglich Haferflocken, was das bewirkt hat uns alle umgehauen! - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten …
Hafer Porridge- und Pancakes Rezept bei Verdauungsproblemen | Doctor’s Kitchen Talk | QS24 - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in …
DAS BESTE PORRIDGE DER WELT! | einfach, lecker & vegan - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
3 VEGANE REZEPTE FÜR PROTEIN PORRIDGE *einfach & lecker* | Gesundes Frühstück mit viel Protein - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich …
Meine 3 Lieblings - Bowl Rezepte 😍 | Bibi - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
3 schnelle und gesunde Frühstücks Ideen - für Arbeit, Schule und zu Hause geeignet / Kikis Kitchen - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das …
Haferkleie Basis (Porridge) Rezept - VEGANE VIBES - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit …
PERFEKTES PORRIDGE in nur 10 Minuten | Gesunde Rezepte // Blooming life - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
Haferflocken Porridge in 10 Minuten - Vegan - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. …
Haferflocken Porridge [Rezept] - Vegan - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
Perfektes PORRIDGE Rezept für den Winter / mit Blaubeersoße / Vegan & Günstig - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit …
Waldbeeren Vanille Porridge Rezept mit Wasser | Fitness Rezepte zum Abnehmen und Muskelaufbau - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in …
Gesundes Apfel-Zimt Porridge. Mehr Rezepte gibts am Blog & in Fit&Tasty 📖 #gesunderezepte - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in …
6 Frühstücksrezepte zum Abnehmen! Meine gesunden “Klassiker”: Von Porridge über Müsli bis Pancakes - Haferbrei ist ein klassisches …
FRÜHSTÜCK ÜBER NACHT -SCHNELL & EINFACH! - 6 LIEBLINGSREZEPTE FÜR OVERNIGHT OATS - HAFERBREI REZEPTE - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das …
Sind Haferflocken immer gesund? Die 4 häufigsten Fehler bei der Zubereitung. | Mikrobiom Praxis - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in …
PORRIDGE REZEPTE - 6 Abwechslungsreiche & Außergewöhnliche Oatmeal Ideen für ein Gesundes Frühstück - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das …
Protein Porridge Fitness Rezept - Schnell, einfach und super lecker! - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
30 Tage lang Haferflocken essen & DAS PASSIERT [Leckere Rezepte, Wirkung, Vorteile, Abnehmen?] - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das …
Mikrowellen Haferflocken Porridge Rezept in 2 Minuten | How to make perfect Oatmeal | Yulaf Lapası - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich …
Vermeide DIESE Fehler ❌ SO machen Haferflocken dich DICK ⛔️ - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
Der Porridge-Champion und seine Geheimnisse | Galileo | ProSieben - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer …
Schnelles Rezept #12: Porridge mit veganen Toppings | lebnachhaltig.de - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer …
Kochvideo: Porridge Grundrezept Haferbrei Frühstück CookAndLifestyle - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
How to Make Perfect Porridge - 5 Ways | Jamie Oliver - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit …
Das beste Porridge Rezept aller Zeiten 🤤 - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
5 MINUTEN PORRIDGE mit 55g Eiweiß! / EAT CLEAN #04 - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit …
very Quick Instant oats Cerelac & Porridge recipe for 7+ to 5 years old Baby #babyfoodrecipe - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in …
TOP 3 PORRIDGE Fitness Rezepte aus Haferflocken (Mit Wasser in der Mikrowelle selbst machen) - Porridge ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in …
Einfaches Grundrezept HAFERBREI in 10 Minuten zubereitet - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer …
6 PORRIDGE REZEPTE für mehr Abwechslung! Gesunde Oatmeal Ideen zum Frühstück - Vielfältig & Lecker! - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, …
Porridge, leckere Haferflocken für ein warmes Frühstück - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer …
Porridge Rezept - Frühstücksidee / BaKo - Porridge ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in jüngster Zeit immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
Die 5 leckersten Porridge Rezepte - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit erfreut. Das …
Porridge selber machen, originalrezept Oatmeal | perfekter Haferbrei Apfel & Zimt - Haferbrei ist ein traditionelles Frühstücksgericht, das sich in den …
Porridge Basics / Haferbrei Grundrezept zum Frühstück / oatmeal bowl/ Sallys Welt - Haferbrei ist ein klassisches Frühstücksgericht, das sich in den letzten …